Cara Menjaga Kesehatan Gigi
Gigi merupakan bagian dari tubuh yang berfungsi untuk menghaluskan
makanan agar nantinya dapat dicerna dengan mudah oleh lambung. Selain
penting untuk membuat makanan menjadi halus, gigi juga sangat penting
untuk menunjang penampilan anda. Gigi yang putih dan sehat merupakan
awal dari penilaian seseorang terhadap penampilan anda. Karena itulah,
menjaga kesehatan gigi adalah hal yang sangat penting untuk
diperhatikan.
Berbagai cara dilakukan oleh semua orang demi mendapatkan gigi yang putih dan kuat. Bahkan, yang akhir-akhir ini sedang
ngetrand
di kalangan para artis adalah memutihkan gigi dengan cara “Bleaching”.
Meski hasilnya sangat bagus, namun biaya untuk melakukan perawatan
tersebut tidaklah sesuai dengan masyarakat yang memiliki keuangan
pas-pasan.
Karena itulah, disini saya akan berbagi kepada anda mengenai cara
menjaga kesehatan gigi dengan biaya yang hemat namun hasilnya tidak akan
kalah dengan kualitas gigi hasil “Bleaching”. Bagaimana caranya?
Berikut akan saya jelaskan mengenai hal tersebut.
Rajin Menggosok Gigi
Cara pertama yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi
adalah dengan rajin menggosok gigi. Kegiatan menggosok gigi akan
menghindarkan gigi ana dari kuman yang berkeliaran. Biasanya kuman yang
berada dimulut kemudian tidak segera dibunuh akan menimbulkan banyak
masalah. Diantara masalah-masalah tersebut, yang paling sering terjadi
adalah timbulnya bau mulut dan gigi berlubang. Tentu hal ini sangat
merugikan bagi kita. Karena itulah, menjaga kesehatan gigi dengan cara
menggosok gigi minimal 2 kali sehari sesudah makan dan sebelum tidur
sangatlah penting untuk membuat gigi tetap putih dan kuat.
Gunakan Obat Kumur
Sekarang ini, berbagai macam obat kumur telah beredar dipasaran. Untuk
memilih obat kumur yang tepat, anda perlu memahami kegunaan dan
komposisi obat kumur yang tertera dikemasan. Dengan memahami fungsi dan
komposisinya, anda dapat memastikan bahwa obat kumur tersebut cocok atau
tidak. Hal ini perlu dilakukan mengingat adapula beberapa orang yang
alergi terhadap suatu kandungan zat dalam obat kumur. Nah, setelah anda
mendapat obat kumur yang sekiranya pas, anda dapat memakainya untuk
berkumur sebanyak dua kali dalam satu minggu. Dengan rutin berkumur
menggunakan obat kumur, anda akan terhindar dari masalah plak pada gigi.
Menjaga Makanan
Cara ketiga untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan menjaga
makanan yang anda konsumsi. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan
yang mengandung banyak gula. Hal ini sangat penting mengingat gula
adalah zat yang seringkali melekat pada gigi yang apabila tidak segera
dibersihkan akan membuat gigi anda terasa nyeri.
Konsumsi Buah dan Sayur
Cara yang selanjutnya adalah dengan memakan
buah dan sayur.
Diantara sekian banyak macam buah dan sayur, buah dan sayur yang
direkomendasikan untuk menjaga gigi agar tetap sehat adalah buah apel,
daun seledri dan
wortel.
Ketiga jenis sumber makanan tersebut memiliki tekstur yang dapat
membersihkan gigi sehingga tanpa disadari gigi anda akan menjadi bersih
setelah mengkonsumsi 3 sumber makanan tersebut. Selain itu, untuk
mengimbangi konsumsi buah dan sayur, anda juga harus mulai belajar
berhenti merokok. Merokok merupakan aktivitas yang membuat gigi anda
menjadi berwarna kecoklatan.
Bahkan, pada keadaan yang sudah parah, gigi anda akan berubah warna
menjadi menghitam. Karena itulah, hindari merokok jika anda ingin gigi
anda putih dan sehat. Lagipula, rokok adalah benda yang memberikan
banyak kerugian bagi penggunanya. Karena itulah, sebelum semua hal yang
tidak diinginkan terjadi, hindari rokok dan gantikan dengan permen mint.